现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如柚子的营养价值_吃柚子对身体有什么好处，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

1.柚子的营养价值是什么：每100克鲜果含水分84克、蛋白质0.71克、脂肪0.2克、碳水化合物9.5克、热量41千卡、粗纤维0.8克、钙4毫克、磷24毫克、铁0.3毫克、钾19毫克、钠0.8毫克、镁4毫克，还有少量胡萝卜素、硫胺素和镁。

(资料图)

2.吃柚子有什么好处：1。柚子含有天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管和肾脏疾病患者的最佳食疗水果；它含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。

2.柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤。

3.柚子还有强身健体的作用，可以帮助人体吸收钙和铁。

4.所含的天然叶酸对孕妇有预防贫血和促进胎儿发育的作用。

5.新鲜的柚子肉含有类似胰岛素的铬和维生素C，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤的功效。

3、柚子忌口：1、柚子性寒，脾胃虚寒的人少吃。

2.柚子不宜一两次吃太多，否则会出现头晕、恶心、心悸等中毒现象。

3.服用抗过敏药期间不能吃柚子，否则会导致心律不齐甚至猝死。

4.如何让柚子好吃：材料：

柚子1个(隔年越冬的优先)，公鸡1只(500g左右)。

练习：

将鸡宰杀，按通常方法洗净；柚子去皮，取肉，放入鸡肚，加适量水，隔水蒸熟，喝汤吃鸡。每周一次，连续三次。此鸡具有温中益气、补肺降气、化痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽、阵发性哮喘。

柚子蜂蜜膏材料：

柚子5~8个，蜂蜜500毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。

练习：

柚子去皮，绞汁，胶火煎，加蜂蜜、冰糖、姜汁，煎成糊状，冷却装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲服，每日2次。该药膏具有温中理气、和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐、腹痛不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。